揭幕仪式魔法:卓越的艺术写日记的好处

在我最近的在线课程,清晰的过程我们探索了几个不同的实践和思维过程,可以用清晰的援助。当然有多种方法,和学生特定的方法发现共鸣,证明是非常宝贵的。其中,有一个技术深刻地打动我,因为我是在描写对象,甚至使我遍历路径在我生命的最神秘的——被称为艺术实践日志。

在课程中,我利用这个机会来引导学生通过艺术的过程日志创造性和视觉上吸引人的方式——住在一起在电话放大。与工具如贴纸、标记、washi胶带、杂志图样,甚至装饰礼品包装,我演示了如何轻松地艺术页日记可以成为自我表达的画布。

内目睹的灵感点燃我的学生在这个会话深深打动了我,促使我将讨论艺术在这个博客日志更广泛的观众。带来的好处是无限的,我相信,就像我的学生,你也可以体验一个重要积极影响通过着手创作旅程。

你不同意,现在,我们斗争的焦点问题。这是我认为必须找到自我表达的途径,反射,复兴,也让我们开始和完成一个相对简单的任务。艺术日志呢。这是一个内省之旅提供了无数的好处,培养心理健康和艺术发展。我喜欢它,因为我有时不喜欢写日记,或者我只是缺乏情绪的单词或不觉得写作。在我面前有一个空白页充满的话就像是一个任务,但是有相同的空白页充满了漂亮的贴纸和涂鸦,从杂志挖空,水彩颜料等是令人兴奋的。

我爱艺术日志记录提供了一个如何过滤出口我们的思想,情感,和想法。这是一个安全的空间,发挥你的创造力——进入流没有判断或约束。通过色彩、线条、形状、和文字,你可以沟通感情,光说可能太复杂。翻译你的内心世界在纸上的行为可以非常自由,帮助你获得清晰和洞察你的思想和情感。

它还有助于缓解压力,并鼓励正念。的有节奏的运动,素描,绘画,或拼贴可以帮助转移你的注意力从烦恼和压力。当你让自己沉浸在制作的过程中,你是在当下,培养正念的状态,减轻焦虑,促进放松。使用的触觉体验艺术用品和看到你的创造力来生活添加一个触觉实践维度,提高治疗效果。

这种形式的日志也使你的实验。你可以尝试新技术,结合意料之外的元素,并探索不同的艺术风格。你可以练习hand-lettering、水彩花卉或草图人脸或对象。这个实验培养好奇心和创新的精神,从而增强创造性解决问题的能力,可以超越你的页面。当你看到你的技能发展和声音艺术发展,你作为一个创造者的信心自然增长,影响你如何处理挑战你生活的其他领域。鼓励您创建有趣的艺术页面跳出思考框架。当你实验中,磨练你的解决问题和批判性思维的技能。这些认知的好处超出页面,影响你的日常生活方式障碍和培养更加适应的心态。

我也喜欢我的杂志给我如何遵循可视化时间表显示我在年增长。翻阅你的艺术杂志的页面是回顾章节你的生活和个人成长的旅程。捕捉每个页面的快照你的思想,感情,和经验在一个特定的时刻确保日期页面!周,月,年,您将见证你的进化作为一个艺术家,作为一个个体。这种视觉记录作为一个强有力的提醒你的韧性,进步,你克服的障碍。

一旦你开始了,你不会想要阻止。网关的一个自我发现的世界,正念,和创造性的满足。无论你是一个经验丰富的艺术家也可以勉强画一个图,没关系,艺术日志都可以访问所有的好处。你可以让小情绪板与收集的图片,并使用彩色铅笔涂鸦简单的形状,增加彩色图案的washi胶带给你安排进一步的兴趣。你不需要知道如何描绘!

我鼓励你去抓一个杂志没有行或网格(空白页),抓住你最爱的艺术品,开始。试图找到一个可以有点平的杂志更容易创建漂亮的页面。

你艺术杂志吗?如果不是,你好奇的开始吗?

(摄影:冬青Becker)